E-kursused
Teenused
Käsitleme stressi ja läbipõlemise olemust, stressivabama mõtteviisi kujundamist, enesekehtestamise- ja lõdvestustehnikaid ning organisatoorseid stressitegureid.
Käsitleme motivatsiooni nii teiste kui enda motiveerimise kontekstis, õpetame tarkade eesmärkide seadmist ja prokrastineerimise vältimist.
Koolitusel õpetame, millised on erinevad emotsioonide regulatsiooni strateegiad ning kuidas neid negatiivsete emotsioonide vähendamiseks ja positiivsete emotsioonide suurendamiseks kasutada.
Tutvume erinevate enesekehtestamisvõtetega, käsitleme tagasiside jagamist, vastuvõtmist ning räägime ka konfliktis navigeerimisest.
Koolituse käigus tegeleme edukaks suhtluseks vajaminevate oskustega, näiteks kuulamise, peegeldamise ja tagasisidestamisega. Käsitleme konflikti ja analüüsime erinevaid suhtlejatüüpe.
Kovisiooni käigus toimub koolitaja eestvedamisel töökollektiivi ühine arutelu probleemse juhtumi üle, millele kollektiiv ühiselt lahendusi otsib.
Käsitleme stressi ja läbipõlemise olemust, stressivabama mõtteviisi kujundamist, enesekehtestamise- ja lõdvestustehnikaid ning organisatoorseid stressitegureid.
Käsitleme motivatsiooni nii teiste kui enda motiveerimise kontekstis, õpetame tarkade eesmärkide seadmist ja prokrastineerimise vältimist.
Koolitusel õpetame, millised on erinevad emotsioonide regulatsiooni strateegiad ning kuidas neid negatiivsete emotsioonide vähendamiseks ja positiivsete emotsioonide suurendamiseks kasutada.
Tutvume erinevate enesekehtestamisvõtetega, käsitleme tagasiside jagamist, vastuvõtmist ning räägime ka konfliktis navigeerimisest.
Koolituse käigus tegeleme edukaks suhtluseks vajaminevate oskustega, näiteks kuulamise, peegeldamise ja tagasisidestamisega. Käsitleme konflikti ja analüüsime erinevaid suhtlejatüüpe.
Kovisiooni käigus toimub koolitaja eestvedamisel töökollektiivi ühine arutelu probleemse juhtumi üle, millele kollektiiv ühiselt lahendusi otsib.
Teenused
Käsitleme stressi ja läbipõlemise olemust, stressivabama mõtteviisi kujundamist, enesekehtestamise- ja lõdvestustehnikaid ning organisatoorseid stressitegureid.
Käsitleme motivatsiooni nii teiste kui enda motiveerimise kontekstis, õpetame tarkade eesmärkide seadmist ja prokrastineerimise vältimist.
Koolitusel õpetame, millised on erinevad emotsioonide regulatsiooni strateegiad ning kuidas neid negatiivsete emotsioonide vähendamiseks ja positiivsete emotsioonide suurendamiseks kasutada.
Tutvume erinevate enesekehtestamisvõtetega, käsitleme tagasiside jagamist, vastuvõtmist ning räägime ka konfliktis navigeerimisest.
Koolituse käigus tegeleme edukaks suhtluseks vajaminevate oskustega, näiteks kuulamise, peegeldamise ja tagasisidestamisega. Käsitleme konflikti ja analüüsime erinevaid suhtlejatüüpe.
Kovisiooni käigus toimub koolitaja eestvedamisel töökollektiivi ühine arutelu probleemse juhtumi üle, millele kollektiiv ühiselt lahendusi otsib.
Kuidas vähendada töötajates stressi?
Töökeskkonnas esineb erinevaid tööga seotud stressoreid, mis vähendavad töötajatate heaolu ja efektiivsust. Nende ohjamiseks on võimalik rakendada sekkumistehnikaid, millest saab järgnevas artiklis ülevaate. Kui me...
Kuidas tekitada tervislikku harjumust?
Harjumuse tekitamine võib tunduda raske ja pingutust nõudev, kuid harjumustel on üks hea omadus – kui tegevust on korratud muutub see automaatsemaks ja vähem pingutust...
Halvad uudised tekitavad stressi ja teevad õnnetuks
Ehk olete märganud, et praegusel kriisiperioodil haaravad negatiivsed uudised meediamaastikust veel suurema osa kui tavaliselt. Hiljuti avaldatud uurimus aitab aru saada, kuidas negatiivsed uudised meid...
Tiim
Khris-Marii Palksaar
Vaimse tervise koolitaja
khrismarii@prudens.ee
Pärtel Poopuu
Vaimse tervise koolitaja
partel@prudens.ee
Kontakt
Kontakt
Prudens OÜ
Reg. kood: 14767188
E-post: info@prudens.ee
Telefon: +372 5684 9993
Tähtvere 11-3, Tartu