Emotsioonide regulatsiooni koolitus

Eesmärk: 

Koolituse eesmärkideks on:

  • õpetada koolitusel osalenutele emotsioonide regulatsiooni teooriat;
  • demonstreerida koolitusel osalenule mõtlemise rolli emotsioonide tekkel ja kogemisel;
  • suurendada osalenute ressursse negatiivsete emotsioonidega toimetulemiseks;
  • õpetada osalenutele kuidas rohkem positiivseid emotsioone kogeda.

Sihtgrupp: 

Kõigile huvitunutele.

Põhilised õpiväljundid:
Teab emotsioonide regulatsiooni perekondi; teadvustab mõtlemise olulisust emotsioonide tekkel; oskab vähemalt 3 emotsiooni regulatsiooni strateegiat.

Koolituse kestvus on 3 akadeemilist tundi. Oleme paindlikud koolituse sisu ja koolituse kestvuse osas.

Vaata õppekava

Lisateenused

1. Kovisioon: Kujutab endast grupiarutelu, kus kõik grupi liikmed pakuvad välja mõne olukorra või situatsiooni, mis neis negatiivseid emotsioone on tekitanud. Seejärel valitakse enamushääletuse abil välja üks juhtum,  millele erinevaid lahendusi ja emotsioonidega toimetuleku strateegiaid välja mõtlema hakatakse ja mida seejärel arutama hakatakse. Kovisioon kasvatab osavõtjate teadlikkust negatiivseid emotsioone tekitavatest olukordadest, emotsioonide regulatsiooni strateegiatest üldiselt ja enesekindlust negatiivsete emotsioonidega toimetulemisel. Optimaalne kovisiooni grupi suurus on kuni 10 inimest. 

Küsi personaalset pakkumist!

Info

Prudens OÜ

Reg. kood: 14767188

E-post: info@prudens.ee

Telefon: +372 5684 9993