100%
Dark site-logo
  • Avaleht
  • Teenused
    • Psühholoogiline nõustamine
    • Koolitused
      • Motivatsioon
      • Psühholoogiline vastupidavus
      • Stressijuhtimine
      • Enesekehtestamine
      • Emotsioonide regulatsioon
    • Rahulolu uuring
    • Kovisioon
  • Meist
  • Blogi
  • Kontakt
  • Erakliendile
    • Psühholoogiline nõustamine
    • Õppekorraldus
    • Privaatsuspoliitika
  • Logi sisse
Logi sisse
  • Avaleht
  • Teenused
  • Meist
  • Blogi
  • Kontakt
  • Erakliendile
  • Logi sisse
  • Psühholoogiline nõustamine
  • Koolitused
  • Rahulolu uuring
  • Kovisioon
  • Motivatsioon
  • Psühholoogiline vastupidavus
  • Stressijuhtimine
  • Enesekehtestamine
  • Emotsioonide regulatsioon
  • Psühholoogiline nõustamine
  • Õppekorraldus
  • Privaatsuspoliitika

Tööstressi ja läbipõlemise ennetamise e-kursus + konsultatsioon

Hind: 99€

Osta e-kursus

Kursuse tutvustus

Tööstress on miski, millega kõik aeg-ajalt kokku puutuvad ning mis võib tugevalt mõjutada igaühe toimetulekut, heaolu ning motiveeritust. Teadmised ja oskused stressi ennetamise, märkamise ja sellega toime tulemise kohta aitavad elukvaliteeti tõsta, oma eesmärkide poole tulusamalt püüelda ning ennast hästi tunda.

Kursuse käigus saab teada:

  • stressi tekkimise mehhanismide kohta;
  • kuidas ära tunda põhilisi stressi ja läbipõlemise sümptomeid;
  • kuidas eluviis ja stress omavahel seotud on;
  • milliste tehnikate abil ennetada läbipõlemist;
  • kuidas analüüsida enda mõtteid ning tuvastada mõttevigu;
  • kuidas rakendada erinevaid lõdvestustehnikaid;
  • erinevate enesekehtestamise võtete kohta;
  • kuidas ärevuse ja hirmuga keset ebakindlat maailma toime tulla.

Pärast kursuse läbimist kaardistatakse ka kliendi enda stressitase ja kasutusel olevad toimetulekuviisid, mille järel toimub koolitajaga 45-minutine veebisessioon. Veebisessiooni käigus jagab koolitaja personaalset tagasisidet täidetud küsimustike kohta ning annab ka personaliseeritud nõuandeid efektiivsemaks toimetulekuks stressiga.

NB! Kursust on võimalik osta ka suuremale grupile või kollektiivile! Selleks küsi eripakkumist meiliaadressilt info@prudens.ee.

Korralduslikku

Kursus koosneb põhiliselt iseseisvast lugemisest ning teemakohaste praktiliste töölehtede täitmisest, mis tuleb koos vastustega koolituskeskkonda üles laadida. Töölehtede täitmine annab võimaluse läbitud teemasid enda jaoks põhjalikumalt mõtestada ja kinnistada. Osadele töölehtedele antakse koolitaja poolt ka tagasisidet. Saadud tagasiside võimaldab analüüsida oma mõtteid ning teeb kogu õpikogemuse interaktiivseks. Nende töölehtede puhul, mille kohta antakse tagasisidet, on ülesande juures ära toodud vastav märge. Tagasiside antakse ülesandele 2 tööpäeva jooksul.
Kursus sisaldab ka mitmeid vaheteste ning ühte lõputesti teadmiste kontrollimiseks. Sel viisil saab kursusel osaleja hea ülevaate omandatud teadmistest.
Terve kursus toimub e-õppena, mis tähendab, et osalejatel on võimalik kursust läbida just endale sobival ajal ning just endale sobivas keskkonnas.

Vaata tööstressi ja läbipõlemise ennetamise e-kursuse õppekava

Koolitaja: Pärtel Poopuu, Tartu Ülikooli psühholoogia instituudi magistrant.    

Veebilehekülje õppekorraldusega saad tutvuda siin ja privaatsuspoliitikaga siin.

Kursuse läbimiseks on vajalik Microsoft Office või Open Office programm, viimase saab tasuta alla laadida siin.

Hind: 99€

Osta e-kursus

Prudens OÜ on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner.

Küsimuste korral võta meiega kindlasti ühendust:

Vaata ka meie teisi e-kursusi!

49,5€

Tööstressi ja läbipõlemise ennetamise e-kursus

Instructor Image Pärtel Poopuu
49,5€

Vaata lähemalt

49,5€

Motivatsiooni e-kursus

Instructor Image Pärtel Poopuu
49,5€

Vaata lähemalt

99€

Motivatsioon e-kursus + konsultatsioon

Instructor Image Pärtel Poopuu
99€

Vaata lähemalt


Kontakt

  • Prudens OÜ
  • Reg. kood: 14767188
  • E-post: info@prudens.ee
  • Telefon: +372  5684  9993
  • Aadress: Tähtvere 11-3, Tartu

Teenused

  • Konsultatsioon
  • Stressikoolitus
  • Motivatsioonikoolitus
  • Enesekehtestamise koolitus
  • Suhtlemiskoolitus
  • Emotsioonide regulatsiooni koolitus
  • Kovisioon

E-kursused

  • Stressi e-kursus
  • Motivatsiooni e-kursus
  • Stressi e-kursus + konsultatsioon
  • Motivatsiooni e-kursus + konsultatsioon

Ettevõttest

  • Kontakt
  • Meist
  • Blogi
  • Õppekorraldus
  • Privaatsuspoliitika

Sotsiaalmeedia

Facebook-f Youtube Linkedin-in

© Copyright 2020 Prudens OÜ

Kontakt

  • Prudens OÜ
  • Reg. kood: 14767188
  • E-post: info@prudens.ee
  • Telefon: +372  5684  9993
  • Aadress: Tihase 15-7, Tartu

Teenused

  • Koolitused
  • Rahulolu uuring
  • Nõustamine
  • Coaching
  • E-kursused
  • Kovisioon

Ettevõttest

  • Kontakt
  • Meist
  • Blogi
  • Müügitingimused ja õppekorraldus
  • Privaatsuspoliitika

Sotsiaalmeedia

Facebook-f Youtube Linkedin-in Instagram

© Copyright 2021 Prudens OÜ

Logi sisse
Accessing this e-kursus requires a login. Please enter your credentials below!

Lost Your Password?